Hoje queria começar uma rubrica nova, algo mais pessoal e onde nos podessemos ajudar todos.
Como já devem ter reparado, pelos meus objectivos mensais, sou daquelas pessoas mega preguiçosas para ir ao ginásio mas, o mais estúpido, é que o continuo a pagar! Portanto, sou a cliente ideal para qualquer ginásio, pago e mal meto lá os pés... enfim... (shame on me) A esta preguiça junta-se a minha adoração por batatas fritas e chocolates, o que só ajuda claro. Com isto, acabei por engordar uns quilinhos, nada de mais mas, o suficiente para ficar descontente e as minhas calças não me apertarem como deve ser! Por isso, chegou a altura de combater esta inércia, fechar a boca às batatas fritas e dizer adeus a desculpas parvas de "vou comer isto tudo hoje porque amanhã começo a dieta".
Sendo sincera, claro que a maior motivação é estética, gosto de me sentir bem comigo mesma e poder vestir o que me apetece sem achar que fica mal mas, também existe uma preocupação com a saúde. Ninguém saudável pode comer batatas fritas/chocolates/gelados/Mc Donald's etc. todos os dias e achar que isso não irá trazer consequências além do peso a mais. Cada vez mais, existem estudos que demonstram que, com uma boa alimentação, conseguimos prevenir imensas doenças aliado a isto a prática de exercício regular só irá ajudar neste processo de bem-estar. (o melhor é que, enquanto estou a escrever isto na minha pausa para jantar, está uma pessoa à minha frente a comer um belo hambúrguer do Mc Donald's, ninguém merece!!!)
Concluindo, como nada resultou até então, vou-me comprometer publicamente em me tornar uma pessoa saudável e baixar esta massa gorda que está enorme! Com isto, comprometo-me a:
- ir ao ginásio 3/4 vezes, pelo menos, por semana;
- a seguir o plano alimentar que a minha nutricionista me passou;
- a fazer APENAS UMA refeição de "porcaria" por semana.
Estou a pensar partilhar com vocês este processo que irá ser bastante doloroso, o que acham? Parece-vos interessante?
E por ai existe mais alguém a tentar adquirir novos hábitos saudáveis?
Há dois anos tomei a decisão de perder peso e conseguir perder 16kg em cinco meses. E tudo uma questão de foco, disciplina e força de motivação. E algum sacrifício como é óbvio! :) acho que fazes bem em te comprometer com os teus leitores e comunicar as tuas dificuldades e partilhar vitórias. Força!!!! Vais conseguir. Há que ser forte e manter o foco! ;)
ResponderEliminarBeijinhos
Ricardo
www.opinguimsemasas.blogspot.pt
Booooa! :D :D
ResponderEliminarParabéns por esta atitude, assim mesmo!
P.S revi-me imenso neste texto, acontece-me exactamente o mesmo e estava a pensar ter uma atitude igual :P
Beijinhos
http://princesasemtiara.blogs.sapo.pt/
Oi Manuela! Muito bom da sua parte tomar essa iniciativa, não encare como um processo doloroso, isso não ajuda, encare como uma nova fase de sua vida. E com certeza vai ser ótimo você compartilhar esse novo desafio aqui!
ResponderEliminaraboutbooksandmore.blogspot.com.br
Espero que consigas manter este teu plano querida! Confesso que tento mas por vezes é super difícil!
ResponderEliminarTHE PINK ELEPHANT SHOE
Estou a fazê-lo! Vou perder os quilos a mais!!
ResponderEliminar_______
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Desejo te a maior sorte para o conseguires. Não é fácil. Pelo menos falo por mim hahah
ResponderEliminarBeijinhos
www.pirilamposemarte.com
Eu bem que preciso de fazer alguma coisa, mas sinceramente ainda não ganhei coragem :(
ResponderEliminarBeijinhos e boa sorte!
Dezassete
Olá, como eu te percebo (um pouco), até porque também adoro batatas fritas e de comida, isso (em excesso) não combina em nada com o ginásio.
ResponderEliminarEspero que consigas atingir esse objetivo e que ajudes mais pessoas que estejam na tua situação e que falta aquele incentivo :)
*XoXo
Helena Primeira
Helena Primeira Youtube
Primeira Panos
Vais ver que vais conseguir atingir todos os teus objetivos <3
ResponderEliminarBeijinhos,
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Greate post :)
ResponderEliminarI'm following your blog :)
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janalukic.blogspot.com
Good luck. I'm sure you can do it.
ResponderEliminarI love getting a good workout. You really do feel amazing after it.
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Força, o organismo agradece! :) Por acaso, inscrevi-me no fitness recentemente tenho que ir, no mínimo, duas vezes por semana. A verdade é que não me apetece muito, mas o exercício físico e uma alimentação saudável (também adoro doces o que dificulta tudo) são essenciais para a saúde.
ResponderEliminarVou adorar ler todo o processo, também estou a tentar adquirir hábitos mais saudáveis.
ResponderEliminarBeijinhos e força, tenho a cwerteza que vais conseguir.
:)
https://dailyvlife.blogspot.pt/
Espero que consigas cumprir esses teus objetivos e realmente vás ao ginásio regularmente. Infelizmente sofro do mesmo problema que tu e, apesar de ter uma alimentação o mais saudável possível, sou uma preguiçosa nata mas comprometo-me a começar a treinar mais regularmente também, contigo.
ResponderEliminarGanha dois produtos da Oriflame! ✨ My Own Anatomy